酵素サプリ徹底リサーチ

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美容に効果がある酵素サプリの効率的な使用方法と人気の理由

ダイエットというとは多くの人々にとって永遠のテーマであり、現在でも効率的なダイエットの方法や技術の研究が世界中で行われ続けています。

 

ダイエットにおいて重要視されているのは、痩せる効果が高いことはもちろん、無理なく継続的に続けられるということや、かかる費用が安いということ、健康的かつ美容にも効果があることなども挙げられます。今現在の時点で、これらを満たすダイエットの方法が存在します。それは、酵素サプリを用いたダイエットです。

 

酵素サプリ徹底リサーチ|効果的でおすすめの選び方

 

酵素についての基礎知識

 

酵素サプリ徹底リサーチ|効果的でおすすめの選び方

まずは、酵素についての基礎知識から抑えておきましょう。酵素は人の体内でも作られており、その作られた酵素は消化酵素と代謝酵素として用いられます。それぞれの働きとしては、消化酵素はその名の通り、食事で体内に取り入れたものを消化させ、体内に吸収させる働きを持っています。

 

一方の代謝酵素は、体の新陳代謝を促進させることによって、脂肪の燃焼を促進させたり、脂肪の吸収を抑制したりする働きがあります。また、体内の活性酸素を取り除き役割も持っているので、活性酸素の増加による肌荒れや便秘の解消など、美容や健康に欠かせないものです。

 

理想としては、体内で作られた酵素が、できるだけ代謝酵素として用いられることが望ましいですが、基本的に消化酵素から優先して用いられるので、消化酵素として用いられなかった余った酵素が代謝酵素として用いられることになります。

 

体内で作られる酵素の量は決まっており、さらにその量は、体調の変化や加齢などによって減少しやすく、さらによく食べる人などは、消化酵素として多く用いられてしまうなど、代謝酵素として上手く活用させることは難しいです。そこで、その足りない分の酵素を、食事やドリンク、サプリメントなどで補うことが大切になります。

 

まずは普段の食事によって摂取することが挙げられますが、酵素は水洗いや加熱などによって消失しやすく、工夫して調理しないといけないほか、食物から摂取できる酵素は体に吸収されにくいという性質があるので、なかなか効率的に摂取することは難しいです。

 

そこで、新鮮なものはなるべく水洗いを避け、加熱しても煮汁などを一緒に食べることができる調理をするなど、工夫を施すことによって少しでも効率よく摂取することを意識しましょう。

 

酵素ドリンクを自分で作ってみる

 

酵素サプリ徹底リサーチ|効果的でおすすめの選び方

最近では、酵素ドリンクを作成する人が増えてきています。野菜や果実などを容器にいれ、発酵させることで酵素を発生させることができます。ドリンク状にすることにより、酵素を覆っている細胞などの壁が破壊されるので、食事よりも効率的に酵素を摂取することが可能になります。

 

最近ではインターネットや書籍などでも作り方が記載されているので、参考にしてみましょう。特に、初心者が作成する場合には、発酵させようとして腐らせてしまうことも多く、しかもそれが腐ってるのか、発酵しているのか、その区別が付きにくいこともありますので、作成の基本などは確実に勉強してから作成するようにしましょう。

 

慣れてしまえば短時間で作れたり、自分好みの味に調節できたりと、様々な工夫ができるようになります。

 

サプリメントで効率よく酵素を吸収

 

酵素サプリ徹底リサーチ|効果的でおすすめの選び方

もっとも効率が良いといえるのは、サプリメントを用いることでしょう。料理やドリンクなどを作る手間が省け、サプリメントを飲むだけで良質な酵素を摂取することができます。酵素サプリは、薬局やドラッグストア、スーパーやディスカウントショップなどで様々な種類のものが販売されているので、自分に適したものを選ぶ楽しみもあります。

 

さらに、ネット通販などでも取り扱っており、そこでは口コミや体験談などを参考にすることができるので、より選びやすくなります。最近の酵素サプリには、良質な酵素が含まれているだけでなく、カルシウムやビタミン、ミネラルなど、普段の生活において不足しやすい栄養素も一緒に含まれているものが多いです。

 

そのため、酵素を摂取しつつ、健康や美容などにも効果を期待することができるため、特に女性の間で非常に人気を集めています。値段もそこまで高くはなく、通販などで定期購入をすればより安く手に入れることも可能です。

 

酵素サプリの飲み方や、タイミングなどを工夫することも大切です。酵素を外部から摂取する目的は、代謝酵素として使われる酵素の量を増やすことであるから、たとえば、食事の前後に飲むことによって、消化酵素が使われるタイミングで酵素を補うことができます。

 

また、ウォーキングやジョギングなどの軽い運動の前後でも良いでしょう。脂肪が燃焼するタイミングで酵素を補うことにより、普段行っている運動でもさらに効率よく脂肪を燃焼させることに繋がります。

 

その他にも、肌荒れなどが気になる場合にも有効です。代謝酵素を増やして新陳代謝を高めることにより、肌のターンオーバーを促進させ、肌の治癒力を高めたり、シミや黒ずみなども消すことが可能になるでしょう。

 

大切なのは、これらを短期間でたくさん摂取するのではなく、継続的にかつ良いタイミングで少しずつ摂取することです。

 

酵素サプリメントの効果

酵素サプリ徹底リサーチ|効果的でおすすめの選び方

これは、酵素サプリに限ったことではなく、様々な薬やサプリメントというのは、結果が出るまで時間がかかることが当たり前で、それには個人差もあります。

 

そのため、短期間摂取して結果がでないと諦めるのではなく、少しずつ結果が出るまで継続的に摂取することが重要です。また、口コミや体験談などを参考にする際には、出来るだけ自分と似た目的を持つ人や、年齢や性別が同じ人のものを参考にするようにしましょう。そうすることで、その口コミや体験談などと近い結果を得ることが可能になるでしょう。

 

酵素は決して医薬品ではありません。そのため、体の不調や違和感があるときにまで酵素を頼るのでなく、まずは医療機関へ相談することを心がけましょう。酵素の力を借りるのは、基本的に健康体であることが前提であり、その上でダイエットや美容のために摂取することになります。

 

また、一つのサプリメントで結果がでない場合には、サプリメント自体を変える方法の他、医者や薬剤師などの専門家へ摂取することのアドバイスなどを貰うことも大切です。そうすることで、より専門的な観点から使用することができ、さらに結果を出すことができるでしょう。

 

美容に効果がある酵素サプリの効率的な使用方法と人気の理由

身体を内側からスッキリさせてくれる酵素を安定して摂取するには、サプリメントがおすすめです。ここでは、人気の酵素サプリのうち特に多くの方から支持される3商品をご紹介します。

 

第1位【OM-X】

 

酵素サプリ徹底リサーチ|効果的でおすすめの選び方

 

OM-X(オーエム・エックス)は、一切加熱処理をしていない独自の製法で作られた、本物の生の酵素のサプリメントで、現在までに500万個以上を売り上げています。このサプリを飲み始めた多くの方が、1ヶ月以内で体の変化を実感しており、その満足度は94%と非常に高いです。サプリランキング酵素部門では第1位を獲得し、米国のサプリランキングの乳酸菌部門では5年連続で第1位を獲得しています。

 

オーエム・エックスの特徴は、サプリメントでありながら、乳酸菌を一切加熱せずに独自の製法で熟成発酵させた生の酵素エキスをカプセルに凝縮した、植物発酵食品でもあります。

 

酵素は、人間の体内のあらゆる生命維持活動において欠かせない成分であり、「命のカギ」とも呼ばれています。その種類は、食事のサポートをするもの、エネルギー供給をサポートするものなど、数千種類にも及びます。

 

しかし、この酵素は年齢を重ねる度に徐々に減少していき、その活性力も低下してしまいます。特に30代〜40代が酵素が大きく減少するターニングポイントともされているため、積極的に摂取していく必要があります。

 

しかし、酵素を食べ物から摂取するとなると、その働きを活発にするビタミン類やミネラル、アミノ酸、乳酸菌など多くの栄養素を同時に摂取することが重要となります。そのため、毎日の食事から安定した量を摂取するのはとても大変なことなのです。 

 

そこで、このオーエム・エックスを摂取することで、生の酵素と共に18種類のアミノ酸、7種類のミネラル、7種類のビタミン、12種類の乳酸菌・ビフィズス菌、7種類のポリフェノール、オリゴ糖、食物繊維など、全部で40種類以上の栄養素が1粒に凝縮されているため効果的に補うことができます。これにより、酵素の働きを活発にしならがさらに豊富な栄養素を補給することができるのです。

 

メーカーでは、酵素を作りだす植物原料65種類おいて100%国産にこだわっており、その国産原料を一切加熱しないで3年間じっくりと発酵熟成させて製造しています。そのため、それぞれの栄養素が生のままで凝縮されています。

 

12種類の乳酸菌においては、分解力の高いTH10乳酸菌も含まれており、このTH10が一般的な乳酸菌の6,25倍もの発酵力を発揮します。

 

生きた酵素と栄養成分が凝縮されたオーエム・エックスは、1日3粒〜5粒を目安に摂取することで、体の内側からスッキリとさせてくれます。

 

酵素サプリ徹底リサーチ|効果的でおすすめの選び方酵素サプリ徹底リサーチ|効果的でおすすめの選び方


 

第2位【生酵素】

 

酵素サプリ徹底リサーチ|効果的でおすすめの選び方

 

生酵素は、222種類の植物発酵エキスを配合した栄養機能食品で、健康とダイエットの2つを同時に得ることができる人気のサプリメントです。その効果は様々なサプリランキングにおいて結果となって表れており、大手コスメランキングの健康サプリ部門や、大手通販サイトのダイエットサプリランキングにおいて第1位を獲得しています。

 

このサプリの人気はすさまじく、実に2秒に1個の割合で売れている計算です。そのため、このサプリをまねた偽物や類似品が多く出回るほどです。このサプリを開発したメーカーでは、体を健康的にスッキリさせる秘訣は酵素にあると考え、簡単で効果的に摂取できるよう多くの栄養素を絶妙なバランスで配合しました。

 

酵素は、私達の体内に大きく分けて2種類存在しており、1つは食べ物を消化する「消化酵素」、もう1つはエネルギーを消費する「代謝酵素」です。この2つの酵素は、体内でバランス良く存在することでそれぞれの働きを活発にします。そのため、少しでも酵素バランスが崩れると太りやすくなるのです。

 

酵素バランスが崩れる原因は「乱れた食生活」にあります。また、不足した生の酵素を食べ物から補うのはとても大変なことで、野菜だけではなく海藻・穀物などをバランス良く摂取しなくてはなりません。

 

このサプリには、食生活から摂取しにくい生の酵素を野菜はもちろん、野草・穀物・海藻など222種類の植物素材から贅沢に配合しています。特に野菜は色ごとに違う種類をバランス良く配合しており、赤・緑・黄・紫・白・黒の野菜がバランス良く含まれています。

 

赤の野菜には、トマト・リンゴ・イチジク・クコの実などがあり、これらにはビタミンCやポリフェノール、フィトケミカルなどの美容をサポートする成分が豊富で美しさを引き出します。

 

緑の野菜には、キャベツ・パセリ・青ジソなどがあり、これらには食物線維が豊富です。赤のビタミンCとの効果で体内から老廃物排除をサポートします。

 

黄の野菜には、レモン・ミカン・バナナ・パイナップル・ショウガなどがあり、これらには豊富な栄養素が弱りがちな身体をパワーアップさせる効果があります。

 

紫の野菜には、ブルーベリー・ブラックベリー・プルーン・山ブドウなどがあり、多くのポリフェノール、アミノ酸、ビタミンEを含んでいます。これらの成分には強い抗酸化作用があるため、アンチエイジング効果が期待できます。

 

白の野菜には、ニンニク・タマネギ・らっきょうなどがあり、独特なニオイを持つ野菜が含まれています。この臭いの成分である硫化アリルには、血液をサラサラにする作用があり栄養分をより円滑に体内の隅々に届ける効果があります。

 

黒の野菜には、こんぶ・シイタケ・エゾウコギなどがあり、東洋で古来より仙人食として珍重されてきたもので、活力の元となります。

 

これらの成分を、加熱処理せずにじっくりと発酵させて生の酵素を抽出しています。さらに、美容成分であるビタミンB1、コエンザイムQ10、L-カルニチン、乳酸菌をバランス良く配合しています。

 

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第3位【みやびの植物酵素】

 

酵素サプリ徹底リサーチ|効果的でおすすめの選び方

 

みやびの植物酵素は、販売累計100万袋を突破した、お子様からお年寄りまで幅広い年齢層に親しまれているサプリメントです。

 

このサプリが選ばれる理由は3つあります。

 

理由1:素材をとことん追求
サプリに配合されている素材は、熊本で栽培された有機野菜を中心に100種類も使用されています。

 

理由2:自然発酵への追求
あらゆる素材の栄養成分を引き出すために、黒砂糖を加えて2年間自然発酵させています。そのため、熟成された発酵エキスにはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれています。

 

理由3:こだわりの製法
生の酵素は非常にデリケートで熱に弱いという性質があります。そこで、よりしぼりたての酵素のまま体内に摂り入れられるよう、発酵エキスをフリーズドライ製法にて粉末化しました。これにより栄養素をしっかりと保つことができます。

この3つのポイントに加え、乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖・食物繊維をバランス良く配合し、酵素の働きを活性化させています。

 

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